すだっちのコージーライフ(cozy life)

周りから「女子より女子力が高い」とよく言われる「すだっち」こと須田祐樹です!健康やダイエット、病気や加齢対策など、自分で実践したり、周りが実践して効果があった為になる内容を書いていきます(*'▽')

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健康

オイルプリングと言ううがい方法が効果絶大!ココナッツオイルを使う新たなうがい法

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) みなさん、風邪やインフルエンザ予防でうがいをする時、どうやってうがいしていますか?何でうがいしていますか? 紅茶? 緑茶? うがい薬? 白湯? 色…

脂肪が酸化して錆びると脳梗塞と心筋梗塞のリスクが上昇!?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日は誰にでも起こりうる「脳梗塞」と「心筋梗塞」の恐怖についてお話しますね。 これは先日のテレビ番組でも放送されていた内容で、すんごく気になっ…

おへその汚れ(ゴマ)は掃除した方が良い!体臭や炎症の原因にも

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日はみんなが意外に気にしてそうで気にしてない体の部分についてお話しましょうぞ♪ みなさん、普段は顔のお手入れや髪型、鼻毛や口臭には気を付けて…

水キムチで便秘改善?キムチとの違いは乳酸菌にあった!ダイエット効果も

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日は韓国料理の定番の商品で、ラーメン屋さんにも「ご自由にどうぞ」という形で置いていることも少なくない「キムチ」についてお話をしようかと思い…

じゃばらで花粉症を撃退!花粉症対策のステキな果実とは?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 気温が暖かくなるにつれて花粉がどんどん飛散しますね!花粉症の人にとっては最悪の季節の始まりです( ;∀;) でも実は花粉は1年を通してほぼずーっと飛…

フレイルとは何の病気?その原因と予防法は簡単で難しいものだった。

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 僕のブログはダイエットや美容の内容が多いんですが、たま~に自分が気になった、もしくは周りで話題に上った健康や病気について書いています。 以前に…

ラジオ体操ダイエットの効果は?実は消費カロリーが高いラジオ体操で痩せよう!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) みなさん、小学校や中学校で体育の前にラジオ体操をやったりしませんでしたか? まさか「ラジオ体操って何?」って人はいないと思いますが、ラジオ体操…

自宅で簡単にお灸!ペットボトル温灸よりも効果的なこんにゃくお灸!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) みなさん、町の鍼灸院で「お灸」はされたことはありますか?友人は針治療もあわせて受けていました。 これって結構凝りに効くんですよね! 自宅でお灸…

甘酒でダイエット!効果を得るには甘酒の種類が肝心!その方法とは?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 実はブログを始めてから地味~に毎日ブログ更新をしています!もともとタイピングが早かった僕は、記事を作成する時間はブログを始めた当初とあんまり…

良い睡眠を妨げる15の悪い生活習慣と6つの対策!部屋のアイテムでも改善

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は人生の3分の1を占めている睡眠に関してお話しようと思っています♪ みなさんは質の高い睡眠をとれていますか? 睡眠時間は6時間の人もいれば…

ひどい手汗を簡単に止める方法!ツボ押しや自作スプレーなど

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日の話は「汗」についてです! 暖かくなる季節には「汗」は付き物ですよね・・・ベトベトして気持ち悪いし、肌が弱い人はあせものような炎症も起こっ…

<スーパーフード>のアマニ油(亜麻仁油)の効果とは?別名フラックスシードオイル

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日はスーパーフードシリーズの中からまた1つご紹介しようと思います♪ 今やスーパーでも簡単に買えるスーパーフードシリーズ。みなさんは現在、何を…

緑茶アレルギーやお茶アレルギーの原因は?お茶は万能薬じゃなかったの?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) みなさん、「緑茶」や「お茶」と聞いてどんなイメージを抱きますか? ・健康に良い。 ・カテキンが豊富。 ・ダイエットに良い。 ・アンチエイジング効…

あくびがうつる原因って?動物もあくびが伝染する!優しい人も移りやすい?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日は「あくび」についてお話しようと思います♪ 先に一言! 今回のこの記事を読んで、何回あくびが出たか数えてみて下さい♪ みなさんはどういう時にあ…

目にいい食べ物10選!視力低下を防止しよう!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 先日、疲れ目解消のブログを書きました。最近はPC普及していますし、スマホも普及していますね。 そう!今僕のブログを読んでくれているそこのアナタ!…

アロニアって聞いたことありますか?ダイエット効果だけじゃない4つの効果!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) みなさん、「アロニア」って聞いたことありますか?人の名前?国名?それともゲームの呪文?(笑) フツーに生活を送っているだけでは聞いたことないかも…

ブロッコリースプラウトはダイエットにもガン予防にも良い!隠された秘密とは?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日はテレビで何度も取り上げられている「ブロッコリースプラウト」についてお話します。 以前では名前すら聞いたことがないブロッコリースプラウト…

チョコミントアイスのストレス緩和効果とハッカ油の4つの応用方法!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) みなさんはいつも、ストレスの解消をどのようにして行っていますか? 公園へ散歩しに行ったり、好きなテレビ番組を観て爆笑したり、ドライブに行く人も…

カルシウムとマグネシウム不足はイライラの元

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) ストレスの多い今の世の中、みなさんはどうやってイライラを解消していますか? 趣味に没頭してストレス発散? 好きな食べ物をお腹いっぱい食べてスト…

その腰痛は寝返りが少ないのが原因かも?寝返りを促進する方法

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日の本題なのですが、「腰痛持ち」じゃない人は一体どれぐらいいますか? また、日本人の約何割が腰痛持ちと言われていると思いますか? 腰痛の原因…

<スーパーフード>のアマランサスの6つの効果!ダイエットにも最適!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 昔もですが、最近どんどん新しい種類の食べ物が人気ワードとしてランキングに現れてきますね!チアシードやキヌアなんて、ほとんど知りませんでした(笑…

妊婦も注意して!アニサキスの症状は?原因は生ものの寄生虫

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) みなさん!お寿司はどれぐらいの頻度で食べていますか? ここ20年ぐらいで100円の回転寿司が普及して、週に何回も食べる人もおられるんじゃないでしょ…

蚊は足の臭いが好き!蚊に刺されやすい人の⑥特徴と⑦対策!蚊のオスは女たらし?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) いきなり質問です! みなさんは世界で最も人の命を奪っている生き物はご存知ですか? ライオンやヒョウなどの獰猛な肉食動物でしょうか? それともコ…

納豆+オリーブオイルの絶大な便秘解消効果!ダイエット促進効果も

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) みなさんの食卓にはどれぐらいの頻度で納豆が並んでいますか?好みが大きく分かれる納豆。僕の友達も半数ほどは納豆が嫌いな気がします。 中には「食わ…

花粉症対策に効果絶大!ワセリンを使った対処方法

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 暖かくなってくると同時に鼻をグズグズさせている人も多いんじゃないでしょうか?もともとのアレルギー性鼻炎持ちの人のおられるかも知れませんね。 今…

幸せホルモンオキシトシンの効果や分泌方法を知っていますか?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) いきなりですがみなさん、最近オキシトシンは分泌していますか? 「オキシトシン?何それ?」って言う方もいれば、「あ~、あれでしょ!最近よく聞くヤ…

カロリーオフ食品は太る原因?人工甘味料の落とし穴とその理由

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) みなさんはダイエットする時の食べ物には、どのような点を気を付けていますか? まさかダイエットしたいのに「かつ丼」や「から揚げ」間食に「脂っこい…

サルコペニア肥満はメタボよりも数倍危険!筋肉量に注意!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 突然ですが、みなさんの周りに肥満気味の人はどれぐらいいてますか?? 数年前にメタボことメタボリックシンドローム(メタボリック症候群)という言葉が…

よもぎの効能にはダイエットや健康に良い効果がある?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 暖かくなってくると、梅の花や桜の花も咲き出して、友達同士でバーベキューをしたりしたくなりますよね♪ 道端にもタンポポが咲いたり、その他の花もた…

疲れ目解消!疲れ目は冷え性にも関係?ブログを書き疲れたらリフレッシュ!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 僕がブログを書き始めてから約2カ月半が過ぎました!少しずつアクセスがあるのも、見に来て下さっているみんなのおかげです( *´艸`)スーパー感謝で…

脂肪燃焼しやすい焼きトマトで病気も予防!林先生が驚く初耳学でも紹介!

こんにちは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) みなさん、トマトはいつもどのように調理して食べていますか? 生のまま切って、サラダと一緒に食べてますか? ミキサーでつぶしてトマトジュースにし…

新幹線がトンネルに入ると耳が詰まる現象とその対策

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) みなさん、普段長距離移動に何を使っていますか? 例えば関西の人、東京ディズニーランドに行くのに何を使って行きますか? のんびり家族やカップル、…

焼きバナナの隠された効果とレシピ!便秘や免疫力向上、そして美容にも

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) みなさん、バナナダイエットは超有名ですよね!他のフルーツを使ったダイエットも超人気です。ですが以前では想像出来なかった意外な「焼きバナナ」と…

かぼちゃの種の効能知っていますか?ダイエットには摂取量にも注意が必要!レシピも紹介!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(´ω`*) いつもブログを見に来て下さり有難うございます(*'▽') 今日は普段、ほぼ必ず捨てるであろうかぼちゃの種についてお話ししようと思います。 なかなか普段のレシピではかぼちゃの種を食べませんよね?食べら…

がん防止用のグリーンスムージーとうつ病へのグリーンスムージー効果

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) みなさんの家での健康ドリンクはどんな物がありますか? 一般的にはコンビニやスーパーで売っている野菜生活などの野菜ジュースでしょうか?ウチでも野…

テニスボールのマッサージ効果は肩こり解消だけでなくダイエットにもなる!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 暖かい季節にはあまり感じない(かもしれない)肩凝りや首凝り。寒い季節ではどうしても肩や首に力が入ってしまい血流が悪くなることから凝りが生じてし…

<妊婦は注意!>電子タバコのIQOS(アイコス)の健康への影響と安全性

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来てくれて本当に本当に感謝です(´ω`*) ここ数年、日本でも全室禁煙の飲食店や分煙が盛んになって来ましたね!最近テレビで取り上げていたのは、東京オリンピックに向けてスナックも含む…

辛い鼻づまりを解消する食べ物と簡単な方法11選!薬はいらない!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日はブログの最後のお願いがあります!出来る範囲で協力して下さい♪ 真冬と違って暖かくなってくると、花粉症やハウスダスト、その他のアレルギーで…

絶対に止まる!!たった1呼吸で絶対にしゃっくりが止まる方法を医師が伝授!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) まず一言!(今回のみ) 今日の内容はマメ知識なんですが、実際の医師からの裏技情報です! なのでもしタメになったらはてブや拡散して貰えたら涙が枯れ…

胃下垂って治るの!?肩こりにもつながる胃下垂を解消し、栄養を吸収出来る健康的な体に改善!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(*´ω`*) 今日は以前、フードファイターの人たちや食べても太らない人の特徴の1つとして「胃下垂」をご紹介しましたが、今回はその胃下垂を改善出来る方法に…

僕なりの嘔吐恐怖症の改善策!仲里依紗も苦しんでいる嘔吐恐怖症の健康被害!堂本剛も?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(´ω`*) いつもご訪問頂き有難うございます(*'▽')みなさんのコメントやブックマークがブログを続ける気力になります( *´艸`) ※今回は途中で僕の考え、意見、偏見(?)が入っているので閲覧注意です(笑)※ ⇑初かも(笑)…

はちみつで赤ちゃん死亡!ボツリヌス症とはちみつの効能を正しく理解しよう

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) いつも私たちが何気なく食べているはちみつ。人気の高いお菓子である「フィナンシェ」にもはちみつが入っていますし、はちみつ入りのパンも販売されて…

焼きりんごの効果はダイエットだけじゃない!ペクチンを10倍に!林先生の初耳学でも登場!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日はフルーツの中でも抗酸化作用が高いりんごの意外な効果と食べ方についてお話ししようと思います。今回のブログの内容は「林先生の初耳学でも紹介…

抗酸化王のバナナでアンチエイジング対策しませんか?体の酸化を食べ物が救う!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつも私のブログを見て頂き有難うございます。さて、みなさんは一体何歳ぐらいから「加齢」や「老化」を感じたでしょうか? もしこのブログの読者がまだ10代もしくは20代前半なら全く老化など気にしていな…

歯ぎしりは自己暗示でも対処可能?自宅で出来る原因と対策

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは身近でもよくある「睡眠中の歯ぎしり」です。みなさんの周りでは、もしくはみなさんは睡眠中に歯ぎしりをしたことはありませんか? 自…

女性のいびきの原因は男性と別?いびきをかかない10の方法はコレだ!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日は日常、自分ではなかなか意識もコントロールも出来ない「いびき」についてお話ししたいと思います。 人だけでなく、動物も時にはいびきをかきます…

目がかゆい時の原因と対策!疑うべきは花粉症だけじゃない!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 冬から春になると気温も上昇し、外出したい気分になりますよね!服も華やかな春物を購入したりして、お花見やバーベキューにも出かけたいですね! でも…

卵のコレステロールはもう気にしなくていい!悪玉コレステロールは遺伝的要因も

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) みなさん、LDLやHDLという言葉を目にしたことはありませんか? 健康診断や採血をするときに見るあの数値、コレステロールです。 私たちの体の中にはLDL…

乳酸キャベツのダイエット効果が凄い!乳酸菌はヨーグルトの約100倍!簡単に作れて1ヶ月保存も可能!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(´ω`*) いつもブログを見に来て下さり有難うございます(*'▽') 伝統的な日本の食卓に必ず並ぶ「お漬物」。しば漬けやたくあん、野沢菜なども美味しいですよね!でもなかなか「乳酸キャベツ」は食卓に並ばないのでは…

オリーブオイルの健康効果!飲むオリーブオイルでダイエットやアンチエイジング、病気予防効果も!

こんにちは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 最近はCMでも嵐の大野君がオリーブオイルの宣伝をしていますよね! パンや目玉焼きなどにオリーブオイルをそのままかけてもうま味が増すって話題です!…