/*更新日自動表示のアイコン表示設定*/

すだっちのコージーライフ(cozy life)

周りから「女子より女子力が高い」とよく言われる「すだっち」こと須田祐樹です!健康やダイエット、病気や加齢対策など、自分で実践したり、周りが実践して効果があった為になる内容を書いていきます(*'▽')

スポンサード リンク

健康

世界のハゲの割合は?朝シャンがハゲる原因にもなる理由は?牡蠣が救世主!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) もう2017年、終わりですね!今年最後のテーマは「美容記事」についてお話をしようと思います。テーマは「世界のハゲの割合と、朝シャンがハゲる原因に…

スピルリナを使ったスローダイエット方法とその効果とは?1ヶ月で3kg!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマはスピルリナを使ったダイエットです! 今までいくつかスーパーフードシリーズを紹介して来ました♪スーパーフードって言ってもかなりたく…

水太りの原因はむくみ?塩分だけじゃなくて生活習慣が要因だった!足のむくみも!

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは「むくみ」です。水太りしやすい人っていますよね?女性は特に足のむくみも気になるんじゃないでしょうか? 塩分の摂り過ぎ…

痩せない原因は栄養不足のせい?カロリー制限をすればいいってもんじゃない!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日のテーマは「ダイエット失敗の原因は、栄養不足だった」というネタです。ダイエットの時は、カロリー制限を行いがちですが、必ず摂取しなければな…

寝過ぎでアルツハイマーや脳卒中などのリスクが激増!?理想の睡眠時間は?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は意外な「寝過ぎがアルツハイマーや脳卒中のリスクを激増」というのがテーマです。 みなさんは一晩で何時間ぐらい寝ていますか?仕事が日勤夜勤…

プリっとした桃尻はお尻力がポイント!対策方法は?ロコモティブシンドロームにも効果的!!ダイエットにも?

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは「桃尻」と「お尻力」です!プリッとした女性らしいお尻に憧れるのは、女性だけではありませんよね? お尻がプリッとしてい…

たんぱく質を過剰摂取すると危険?注意しなければならない症状と尿サイクル異常症

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは「たんぱく質の過剰摂取」です。 高たんぱくの食事が原因でオーストラリア人の女性(ミーガン・へフォードさん・25歳)が死亡…

1分骨盤ダイエットのやり方とそのメリット!朝が一番効果的!

こんばんは!「Cozy Life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日のテーマは運動系のダイエットである「1分骨盤ダイエット」です! みなさん、骨盤ダイエットって聞いたことありますか?ダイエット系…

太らない間食とは?ダイエット中のストレスも軽減できるおやつ!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日はダイエットについてのお話をしようと思います♪ みなさん、ダイエット中にはどんな間食をしていますか? えっ!?ダイエット中に間食なんてもっての…

理想の枕の高さは?肩こりやいびき、歯ぎしりにも影響!

こんばんは!『Cozy life』のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は理想の枕の高さについてお話しようと思います。実は枕の高さが肩こりやいびき、そして歯ぎしりにも影響しているんですよ! さてさて…

3分間のシャドーボクシングダイエットの効果は?有酸素運動と無酸素運動がコラボ!護身術にも?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は運動系のダイエットについてお話しようと思っています♪ みなさん、今までにどんな運動系ダイエットを行ってきましたか? ウォーキングやジョギ…

夜中に何度も目が覚めてしまう中途覚醒の原因は?レム睡眠とノンレム睡眠

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは、夜中に何度も目が覚めてしまう中途覚醒の原因についてお話しようと思っています! みなさん、いつも夜はしっかり眠れていますか?し…

宿便は3~5kg!便秘を積極的に解消してダイエットにつなげる方法とは?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは宿便を解消してダイエットにつなげよう!という内容です。 みなさん、ところで「宿便」って聞いたことありますか?まぁその字の通りな…

スモーカーズフェイスと呼ばれるタバコ顔がヤバい!タバコは老化促進剤

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマはスモーカーズフェイスと呼ばれるタバコ顔についてです。 みなさんやみなさんの周りでタバコ吸う人っていてますか?まぁ普通はいますよ…

筋肉若返りホルモンとは?IGF-1の分泌を促進する方法で筋トレの効果を最大限に!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日のテーマは、筋肉若返りホルモンと呼ばれるIGF-1を分泌する方法についてです♪ みなさん、若返りホルモンって聞いたことありますか? たいていの人…

冷たい物で頭がキーンと痛くなる原因:アイスクリーム頭痛とは?予防と対策はあるの?

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*´ω`*) いつもブログを見て下さって有難うございます(*'▽') 今日はダイエットとは関係がない内容で、少しばかり医学寄りの話をしようと思います。ズバリ「アイスクリーム頭痛」に関してのお話です♪ そ…

とうもろこしを使ったコーン茶ダイエット!糖質以外の栄養素がカギだった!でも授乳中は注意!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマはとうもろこしから作られるコーン茶を使ったダイエットです! みなさんはいつもどこに食材を買いに行きますか? ライフ?ダイエー?イト…

長時間(8時間以上)座ると死亡率が40%もアップ?世界一受けたい授業の恐怖のアクティブカウチポテトとは?

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は先日、「世界一受けたい授業」でも特集をされていた「8時間以上の長時間座っていると、死亡率がアップする」という内容と、恐怖の…

ドラマチックな闇風呂のバスタイムで疲労回復!キャンドルで臨場感アップ!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日はリラックス効果抜群の「闇風呂」についてお話しますね♪ 「闇風呂」と聞いたらなんか怪しい感じしませんか?でもドラマチックなキャンドルバスタ…

温野菜(蒸し野菜)ダイエットの秘訣は代謝と栄養素と飽き!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日はダイエットの基本、摂取カロリーを抑えて、さらに栄養素をバンバン取り入れる温野菜(蒸し野菜)ダイエットについてお話します♪ 手間がかからない…

体幹リセットダイエットは5分でも効果あり!体幹リセットをする理由とは?

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は、最近人気急上昇中の体幹リセットダイエットについてお話しようと思います♪このダイエットの特徴は、たった5分でも効果がある点で…

猫背が原因で太ももが太くなる?その理由は骨盤の形状に問題があった!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今回は猫背と太ももが太くなる関係性について書こうと思います♪ みなさんはどんな仕事をされていますか?常に外を走り回っている営業マンさんや、工場…

飲むヨーグルトでダイエットをして便秘も改善しよう!ヨーグルトとの違いはあるの?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日はヨーグルトのお話をしようかと思います。みなさんは週にどれぐらいヨーグルトを食べていますか? 週に1~2回程度ですか?それとも毎日?毎食に…

燃焼系スープでダイエット!1週間で5kg以上減の効果を実感しよう!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日もダイエット関係の内容をご紹介していくつもりですが、いつものダイエットよりも今回の内容は結構気合いが必要です! でもその分効果があるので、…

ベビーフードダイエットで1週間で3kgマイナスを目指そう!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日はみなさんが幼少の頃、ほぼ必ず食べたことがある食べ物でのダイエット方法を書いていこうと思います。それはベビーフードとも呼ばれる離乳食です…

痩せ菌を増やす4つの方法で痩せ体質を作ろう!痩せ菌を増やすサプリメントも!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) みなさん!みなさんの体内にはファーミキューテスと呼ばれる通称「デブ菌」とバクテロイデスと呼ばれる通称「痩せ菌」と呼ばれる菌がいることをご存知…

若返りホルモンの分泌を促進する3つのポイント!実年齢より若く見られよう!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) この僕のブログは主に健康系やダイエット系、そして美容系の記事を書いています。 つまりそれらに興味を持っている人が見に来てくれるブログです!(そ…

ガングロギャルやヤマンバをご存知ですか?紫外線のメリットとデメリット!太陽光は悪影響だけじゃない!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) みなさん、暑い夏に関わらずきっちり紫外線対策をしていますか? 大人の女性の方の大半は日焼け止めなどをこまめに塗って、紫外線対策をしていると思…

ダイエットにはダークチョコレートを選ぶ!チョコの種類が決め手!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は誰しもがほぼ必ず1度は口にしたことがあるチョコレートでダイエットをする方法と、チョコレートの効果についてお話しようと思います。 この日…

オイルプリングと言ううがい方法が効果絶大!ココナッツオイルを使う新たなうがい法

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) みなさん、風邪やインフルエンザ予防でうがいをする時、どうやってうがいしていますか?何でうがいしていますか? 紅茶? 緑茶? うがい薬? 白湯? 色…