/*更新日自動表示のアイコン表示設定*/

すだっちのコージーライフ(cozy life)

周りから「女子より女子力が高い」とよく言われる「すだっち」こと須田祐樹です!健康やダイエット、病気や加齢対策など、自分で実践したり、周りが実践して効果があった為になる内容を書いていきます(*'▽')

スポンサード リンク

健康

間違っていた足のむくみ解消法!着圧ソックスは圧力が鍵

こんばんは!須田祐樹です! 今日は先日テレビで放送していた「間違っていた足のむくみ解消法」についてお話しようと思います。 男性は基本的にズボンを履きますし、半ズボンを履いても「むくみ」を気にする人は少ないんじゃないでしょうか?男性同士で「最…

カイロダイエットは超簡単!貼るカイロをある部分に貼るだけ!

こんばんは!須田祐樹です! 寒い時には重宝するホッカイロ!実は僕はカイロはなんとなく苦手なんですが、実は貼る場所によってはダイエット効果があることがわかっているんです。 暖かい季節には使う事はないとは思いますが、冬場には一度チャレンジしてみ…

スーパーフードのキヌアでダイエット!調理方法(食べ方)とその効果は?

こんばんは!須田祐樹です! 今までに何度かスーパーフードシリーズを書いてきました♪ <スーパーフードシリーズの記事> ★スピルリナを使ったスローダイエット方法とその効果とは?1ヶ月で3kg! ★<満腹ダイエット>チアシードを使ったダイエット方法とそ…

3・3・7睡眠法で効率的にダイエット!最初の3時間と合計睡眠時間が鍵!

こんばんは!須田祐樹です! みなさん、1日に何時間ぐらい寝ていますか?「寝るのが趣味」というぐらい、休みの日は1日中寝ている人もいるんじゃないでしょうか? また、仕事が多忙過ぎて、超ショートスリーパーになっている人もいるかも知れません。 でも…

3点倒立でダイエット!内臓を元の位置に戻して体質改善!

こんばんは!須田祐樹です! みなさん、3点倒立と呼ばれる逆立ちは やったことありますか? 小学校の頃に授業で逆上がりや登り棒、そして逆立ちを行った人も多いと思います。 僕は昔から逆立ち(倒立)が得意で、高校時代は一人で逆立ちをしたまま、バレーボ…

ハッカ油スプレーで虫よけスプレーを格安自作!清涼感スプレーも!

こんばんは!須田祐樹です! 少しずつ暖かくなって来ましたね!というかすでに暑い・・・ 最近日本では秋と春が極端に短い気がします(笑) 普通に暖かくなるのはまだいいんですが、暖かくなるにつれ、虫の量が激増します。 僕は虫自体は平気なんですが、どう…

ダイエットコーラは痩せない?コーラを1日に40本飲んでいた男

こんばんは!須田祐樹です! 今日は普通のコカコーラとダイエットコーラについてお話します。 この記事を見ている人の中にもコカコーラが大好き過ぎて、必ず毎日1~2本を飲んでしまっている人もいるんじゃないでしょうか? 僕の身近な人は、コカコーラを毎…

スマホ依存症は老け顔の原因に!肩こりや首こりの原因にも!

こんばんは!須田祐樹です! 今日は今や生活になくてはならないスマホに関してと、スマホ依存症による老け顔についてお話しようと思います。 今このブログをみなさんはPCから見ていますか?それともスマホから見ていますか? PCから見ている方は、PCのモニタ…

納豆ダイエットは1パックで効果的!サポニンとナットウキナーゼの効果でダイエット!

こんばんは!須田祐樹です。 今日は好みがかなり分かれる「納豆」を使ったダイエット方法についてお話しようと思います。 関東の人は納豆が好きで、関西の人は納豆が嫌いともいわれています。柔らかくなった大豆の食感が嫌いな人もいると思いますが、あの独…

女性の閉経とダイエット(肥満)との関係は?ポイントは女性ホルモン

こんばんは!須田祐樹です! 今日は、ダイエット関連で、「女性の閉経とダイエット(肥満)の関係」についてお話しようと思います。 今回の内容はテレビ番組で紹介された内容です(´ω`*) 閉経するとどんな現象が起こるのでしょうか? 閉経するとダイエット出来…

肥満防止!デブ菌を減らす方法のカギはもち麦にあった!もち麦はダイエット効果も期待できる!

こんばんは!須田祐樹です! 今日は以前も紹介した「痩せ菌を増やす4つの方法」とは逆の、「デブ菌を減らす方法」をご紹介しますね(*'▽') ★痩せ菌を増やす4つの方法についてはコチラを見て下さいね♪ サプリメントで増やす方法もありますよ|д゚) ★⇒痩せ菌を…

ショートブレスダイエットでシックスパック!ミヤネ屋の宮根誠司さんに学ぶ!

こんばんは!須田祐樹です! アナウンサーの宮根誠司さんと言えば、日本では知らない人はいないんじゃないかな?ってぐらい超有名なフリーアナウンサーですね!日本一多忙なアナウンサーとも言われています。 (日本のフリーアナウンサー:宮根誠司さん) この…

腸サビとは?痩せる腸内細菌を増やす方法でダイエット!

こんばんは!須田祐樹です! 今日は先日、テレビで放送されていた「腸錆び(サビ)」についてと、「痩せる腸内細菌を増やす方法でダイエット」についてお話しようと思います! この内容は「世界一受けたい授業」でも放送されていました! 現代人に増えている「…

甘い物や脂っこい食事は依存性のある快楽物質を生成する

こんばんは!須田祐樹です! 今日は甘い物や脂っこい物を食べると、脳内快楽物質を生み出す話をしようと思います。 甘い物も脂っこい物もダイエットの天敵なのは言わなくてもわかりますよね?(;´∀`) でもこれらには依存性があったんです( ˘ω˘ ) 快楽物質+…

世界のハゲの割合は?朝シャンがハゲる原因にもなる理由は?牡蠣が救世主!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) もう2017年、終わりですね!今年最後のテーマは「美容記事」についてお話をしようと思います。テーマは「世界のハゲの割合と、朝シャンがハゲる原因に…

スピルリナを使ったスローダイエット方法とその効果とは?1ヶ月で3kg!

こんばんは!須田祐樹です! 今日のテーマはスピルリナを使ったダイエットです! 今までいくつかスーパーフードシリーズを紹介して来ました♪スーパーフードって言ってもかなりたくさん存在します。 スーパーフードって何?って人も多いと思います。簡単に言…

水太りの原因はむくみ?塩分だけじゃなくて生活習慣が要因だった!足のむくみも!

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは「むくみ」です。水太りしやすい人っていますよね?女性は特に足のむくみも気になるんじゃないでしょうか? 塩分の摂り過ぎ…

痩せない原因は栄養不足のせい?カロリー制限をすればいいってもんじゃない!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日のテーマは「ダイエット失敗の原因は、栄養不足だった」というネタです。ダイエットの時は、カロリー制限を行いがちですが、必ず摂取しなければな…

寝過ぎでアルツハイマーや脳卒中などのリスクが激増!?理想の睡眠時間は?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は意外な「寝過ぎがアルツハイマーや脳卒中のリスクを激増」というのがテーマです。 みなさんは一晩で何時間ぐらい寝ていますか?仕事が日勤夜勤…

ロコモティブシンドロームにも効果的な桃尻を作る方法とは?ダイエットにも効果あり!

こんばんは!須田祐樹です! 今日のテーマは「桃尻」と「お尻力」です!プリッとした女性らしいお尻に憧れるのは、女性だけではありませんよね? お尻がプリッとしているだけで、スタイルも良く見えてきます(´ω`*) お尻の筋肉を鍛えて、プリッとしたお尻を…

たんぱく質を過剰摂取すると危険?注意しなければならない症状と尿サイクル異常症

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは「たんぱく質の過剰摂取」です。 高たんぱくの食事が原因でオーストラリア人の女性(ミーガン・へフォードさん・25歳)が死亡…

1分骨盤ダイエットのやり方とそのメリット!朝が一番効果的!

こんばんは!「Cozy Life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日のテーマは運動系のダイエットである「1分骨盤ダイエット」です! みなさん、骨盤ダイエットって聞いたことありますか?ダイエット系…

太らない間食とは?ダイエット中のストレスも軽減できるおやつ!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日はダイエットについてのお話をしようと思います♪ みなさん、ダイエット中にはどんな間食をしていますか? えっ!?ダイエット中に間食なんてもっての…

理想の枕の高さは?肩こりやいびき、歯ぎしりにも影響!

こんばんは!『Cozy life』のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は理想の枕の高さについてお話しようと思います。実は枕の高さが肩こりやいびき、そして歯ぎしりにも影響しているんですよ! さてさて…

3分間のシャドーボクシングダイエットの効果は?有酸素運動と無酸素運動がコラボ!護身術にも?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は運動系のダイエットについてお話しようと思っています♪ みなさん、今までにどんな運動系ダイエットを行ってきましたか? ウォーキングやジョギ…

夜中に何度も目が覚めてしまう中途覚醒の原因は?レム睡眠とノンレム睡眠

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは、夜中に何度も目が覚めてしまう中途覚醒の原因についてお話しようと思っています! みなさん、いつも夜はしっかり眠れていますか?し…

宿便は3~5kg!便秘を積極的に解消してダイエットにつなげる方法とは?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは宿便を解消してダイエットにつなげよう!という内容です。 みなさん、ところで「宿便」って聞いたことありますか?まぁその字の通りな…

スモーカーズフェイスと呼ばれるタバコ顔がヤバい!タバコは老化促進剤

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマはスモーカーズフェイスと呼ばれるタバコ顔についてです。 みなさんやみなさんの周りでタバコ吸う人っていてますか?まぁ普通はいますよ…

筋肉若返りホルモンとは?IGF-1の分泌を促進する方法で筋トレの効果を最大限に!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日のテーマは、筋肉若返りホルモンと呼ばれるIGF-1を分泌する方法についてです♪ みなさん、若返りホルモンって聞いたことありますか? たいていの人…

冷たい物で頭がキーンと痛くなる原因:アイスクリーム頭痛とは?予防と対策はあるの?

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*´ω`*) いつもブログを見て下さって有難うございます(*'▽') 今日はダイエットとは関係がない内容で、少しばかり医学寄りの話をしようと思います。ズバリ「アイスクリーム頭痛」に関してのお話です♪ そ…