すだっちのコージーライフ(cozy life)

周りから「女子より女子力が高い」とよく言われる「すだっち」こと須田祐樹です!健康やダイエット、病気や加齢対策など、自分で実践したり、周りが実践して効果があった為になる内容を書いていきます(*'▽')

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ダイエット

ダイエット中に白ご飯を食べる方法!白米のカロリーを簡単カット!

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のトピックはダイエット中には懸念されがちの炭水化物、「白米」です。炭水化物(糖質)である白ご飯をダイエット中に食べるのはご法度…

3分間のシャドーボクシングダイエットの効果は?有酸素運動と無酸素運動がコラボ!護身術にも?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は運動系のダイエットについてお話しようと思っています♪ みなさん、今までにどんな運動系ダイエットを行ってきましたか? ウォーキングやジョギ…

ダイエット中でも太らないお好み焼きとは?実はお好み焼きは栄養バランスに優れている!

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは『ダイエット中でも太らないお好み焼き』です! お好み焼きは太るイメージないでしょうか? ダイエット中に避けたい食べ物…

昆布茶にはダイエット効果や美容効果がたっぷり!梅昆布茶はさらにクエン酸の効能がプラス!

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日はどこでも売っている「昆布茶」のダイエット効果についてお話しようと思います。 みなさん、普段昆布茶はどれぐらいの頻度で飲みます…

お腹インアウトダイエットとは?呼吸法で痩せる方法!ぽっこりお腹を解消しよう!

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は「世界一受けたい授業」でも放送されていた「お腹インアウトダイエット」についてお話しようと思います! お腹をへこませたり、膨ら…

アカモクはダイエットだけじゃない!がん細胞を自滅に追い込む恐怖の食材

こんばんは!Cozy lifeの「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は食べるダイエットシリーズをご紹介しますね! なんとがん細胞を自滅に追い込む恐怖の食材、アカモクです! みなさんは普段の食生活…

ココナッツウォーターのダイエット効果!脂肪の吸収を抑制する魔法の水!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は以前もご紹介したダイエットに効果的で、お米の摂取カロリーを半分にすることも可能なココナッツオイル・・・ではなくて、同じくココナッツ(ヤ…

サラシアの4つの効果!サラシア茶として飲むだけでダイエット!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は恐らくみなさんが聞いたことがないダイエット商品についてお話しようと思います。 みなさん、「サラシア」って聞いたことありますか? なんかこ…

冷たい物で頭がキーンと痛くなる原因:アイスクリーム頭痛とは?予防と対策はあるの?

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*´ω`*) いつもブログを見て下さって有難うございます(*'▽') 今日はダイエットとは関係がない内容で、少しばかり医学寄りの話をしようと思います。ズバリ「アイスクリーム頭痛」に関してのお話です♪ そ…

踏み台昇降でダイエットは0円スタート出来る効果的で手軽なダイエット!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は踏み台昇降ダイエットについてご紹介しようと思います♪ 以前、階段ダイエットという記事を書いたことがあるんですが、中には「ウチはマンション…

とうもろこしを使ったコーン茶ダイエット!糖質以外の栄養素がカギだった!でも授乳中は注意!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマはとうもろこしから作られるコーン茶を使ったダイエットです! みなさんはいつもどこに食材を買いに行きますか? ライフ?ダイエー?イト…

食べながら痩せる肉ダイエット!いきなりステーキ全国3位のとろさんのダイエット方法とは?

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は「肉ダイエット」がテーマです!お肉を食べながら痩せるダイエット方法です! 先日テレビでも放送されていた内容で、ついついご飯と…

浮気や不倫で体重が減少?浮気(不倫)ダイエットの理由を大学教授も立証!

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは「浮気や不倫で体重が減少してしまい、結果としてそれがダイエットになる!?」です。そんなことってあり得るの?(|||O⌓O;) …

食べ順爆発ダイエットとは?炭水化物からのレプチンがカギだった

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは食べ順爆発ダイエットです! 暖かくなってくると薄着になるので体のラインが気になって来ませんか?女性だけでなく男性もポッコリお腹…

ナッツは太る?ナッツを使ったダイエット方法と効能やカロリー

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日はナッツを使った意外なダイエットについてお話しますね♪ みなさん、柿の種は好きですか?実は僕はもともとあまり柿の種が好きじゃないんです(;・…

長時間(8時間以上)座ると死亡率が40%もアップ?世界一受けたい授業の恐怖のアクティブカウチポテトとは?

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は先日、「世界一受けたい授業」でも特集をされていた「8時間以上の長時間座っていると、死亡率がアップする」という内容と、恐怖の…

リコピン4倍!ダイエット効果をアップさせるためにホットトマトジュースダイエットは夜に行おう!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマはリコピンの量を4倍にアップさせるホットトマトジュースに関する話題です! 以前、トマトや焼きトマトでダイエットを行う方法を書いた…

プチ断食の進化形!5対2プチ断食ダイエットは単なる2日間断食ダイエットとは別物!

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日はプチ断食の進化形の5対2プチ断食ダイエットというものに関してお話しますね! みなさん、今までにダイエットを意識してさまざまな…

ドラマチックな闇風呂のバスタイムで疲労回復!キャンドルで臨場感アップ!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日はリラックス効果抜群の「闇風呂」についてお話しますね♪ 「闇風呂」と聞いたらなんか怪しい感じしませんか?でもドラマチックなキャンドルバスタ…

温野菜(蒸し野菜)ダイエットの秘訣は代謝と栄養素と飽き!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日はダイエットの基本、摂取カロリーを抑えて、さらに栄養素をバンバン取り入れる温野菜(蒸し野菜)ダイエットについてお話します♪ 手間がかからない…

体幹リセットダイエットは5分でも効果あり!体幹リセットをする理由とは?

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は、最近人気急上昇中の体幹リセットダイエットについてお話しようと思います♪このダイエットの特徴は、たった5分でも効果がある点で…

エア縄跳びダイエットの効果は?合計10分で出来る屋内トレーニング!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今回は屋内で運動をして痩せるシリーズのエア縄跳びダイエットをご紹介するつもりです♪ 以前、普通の縄跳びダイエットをご紹介しました。みなさんは縄…

えのきを使ったダイエットとは?乾燥えのきに隠されたダイエットの秘訣!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日はみなさんがいつも(?)食べている「えのき」について、その成分とダイエットにいい食べ方についてお話しようと思います♪ みなさんはえのきはどうや…

もやしを使ったダイエット方法には注意点もある!意外に栄養豊富なもやし!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは栄養がないと思われがちのもやしを使ったダイエット方法です! 後で記載しますが、僕のオススメは「麻婆豆腐ともやしのコラボ」の料理…

猫背が原因で太ももが太くなる?その理由は骨盤の形状に問題があった!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今回は猫背と太ももが太くなる関係性について書こうと思います♪ みなさんはどんな仕事をされていますか?常に外を走り回っている営業マンさんや、工場…

10分でもOK!?縄跳びダイエットの効果とその方法!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) みなさん、一番最近縄跳びをしたのはいつでしょうか? 今日やったで~!って人は・・・1人ぐらいいるかな?(笑) 僕の中の勝手なイメージでは、縄跳び…

ライザップ後のリバウンドの原因は?峯岸みなみに学ぶダイエットの注意点とは?

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマはライザップ後のリバウンドの原因をAKBの峯岸みなみさんから学ぼう!というものです! RIZAP(ライザップ)と聞いて今や知らな…

ダイエット中にたんぱく質を制限するな!その理由と方法は?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日もダイエットに関する内容を書いていこうと思っています。結構基本的な内容なので、ご存知の人も多いんじゃないかと思います。ですが、知らない情…

飲むヨーグルトでダイエットをして便秘も改善しよう!ヨーグルトとの違いはあるの?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日はヨーグルトのお話をしようかと思います。みなさんは週にどれぐらいヨーグルトを食べていますか? 週に1~2回程度ですか?それとも毎日?毎食に…

燃焼系スープでダイエット!1週間で5kg以上減の効果を実感しよう!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日もダイエット関係の内容をご紹介していくつもりですが、いつものダイエットよりも今回の内容は結構気合いが必要です! でもその分効果があるので、…