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すだっちのコージーライフ(cozy life)

周りから「女子より女子力が高い」とよく言われる「すだっち」こと須田祐樹です!健康やダイエット、病気や加齢対策など、自分で実践したり、周りが実践して効果があった為になる内容を書いていきます(*'▽')

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ダイエット

納豆ダイエットは1パックで効果的!サポニンとナットウキナーゼの効果でダイエット!

こんばんは!須田祐樹です。 今日は好みがかなり分かれる「納豆」を使ったダイエット方法についてお話しようと思います。 関東の人は納豆が好きで、関西の人は納豆が嫌いともいわれています。柔らかくなった大豆の食感が嫌いな人もいると思いますが、あの独…

女性の閉経とダイエット(肥満)との関係は?ポイントは女性ホルモン

こんばんは!須田祐樹です! 今日は、ダイエット関連で、「女性の閉経とダイエット(肥満)の関係」についてお話しようと思います。 今回の内容はテレビ番組で紹介された内容です(´ω`*) 閉経するとどんな現象が起こるのでしょうか? 閉経するとダイエット出来…

肥満防止!デブ菌を減らす方法のカギはもち麦にあった!もち麦はダイエット効果も期待できる!

こんばんは!須田祐樹です! 今日は以前も紹介した「痩せ菌を増やす4つの方法」とは逆の、「デブ菌を減らす方法」をご紹介しますね(*'▽') ★痩せ菌を増やす4つの方法についてはコチラを見て下さいね♪ サプリメントで増やす方法もありますよ|д゚) ★⇒痩せ菌を…

ショートブレスダイエットでシックスパック!ミヤネ屋の宮根誠司さんに学ぶ!

こんばんは!須田祐樹です! アナウンサーの宮根誠司さんと言えば、日本では知らない人はいないんじゃないかな?ってぐらい超有名なフリーアナウンサーですね!日本一多忙なアナウンサーとも言われています。 (日本のフリーアナウンサー:宮根誠司さん) この…

腸サビとは?痩せる腸内細菌を増やす方法でダイエット!

こんばんは!須田祐樹です! 今日は先日、テレビで放送されていた「腸錆び(サビ)」についてと、「痩せる腸内細菌を増やす方法でダイエット」についてお話しようと思います! この内容は「世界一受けたい授業」でも放送されていました! 現代人に増えている「…

パンとお米はどちらが太りやすい?ダイエットに向いている食べ方は?

こんばんは!須田祐樹です! ダイエットを行っている人が避けがちな「炭水化物」 でも和食にはお米は避けられませんよね。フレンチなどの洋食にもパンが付き物ですね!(個人的には鎌倉パスタのパン食べ放題が好きだったりします(笑)) 今日はそんな避けられが…

簡単に痩せる麻ひもダイエットが超人気!チクチクがポイント

こんばんは!須田祐樹です! 今日は簡単ダイエットシリーズの中でも超簡単!「麻ひもダイエット」というダイエット方法をご紹介しようと思っています(*'▽') 麻ヒモダイエットって聞いたことありますか?まずは普段あまり使わない麻ヒモ!これをお腹の周りに…

甘い物や脂っこい食事は依存性のある快楽物質を生成する

こんばんは!須田祐樹です! 今日は甘い物や脂っこい物を食べると、脳内快楽物質を生み出す話をしようと思います。 甘い物も脂っこい物もダイエットの天敵なのは言わなくてもわかりますよね?(;´∀`) でもこれらには依存性があったんです( ˘ω˘ ) 快楽物質+…

こんにゃくゼリーでダイエットは可能なのか?間食やダイエットサポートに最適!

こんばんは!須田祐樹です! 今日は「蒟蒻畑のこんにゃくゼリーを使ったダイエット方法」についてお話しようと思います。 蒟蒻畑のこんにゃくゼリーを食べたことがない人はいるかも知れませんが、「聞いたことがない!」という人は少ないんじゃないでしょう…

レンコンパウダーで花粉症を撃退!簡単にダイエットも出来る!

こんばんは!須田祐樹です! 今日はレンコンを使ったダイエットをご紹介しようと思います♪ みなさん、普段レンコンを食べますか? 僕は実は、もともとレンコンが嫌いでした(笑)全く味がない気はするんですが、食べず嫌いで・・・( ˘•ω•˘ ) でも最近になって…

簡単な左手ダイエットで無理なく痩せる方法(2ヶ月でマイナス7kg)とその理由!タイムリミットも存在!

こんばんは!須田祐樹です! 今日は面白いダイエット方法をお伝えします(*'▽') その名も「左手ダイエット」!! 何それ?って思われるかもしれませんが、これは必ずしも左手を使わなければならないのではなく、「利き手」とは違う手を使って行うダイエットで…

おにぎりダイエットに最適な具 冷ご飯でレジスタントスターチを摂取

こんばんは!須田祐樹です! 今日は先日、林先生が驚く初耳学で放送されていた「おにぎりダイエットに最適な具」についてお話しようと思います。 みなさん、ダイエットにおにぎりはダメ!って思っていませんか? おにぎりは炭水化物であるお米のカタマリです…

夜豆腐ダイエットで無理なくマイナス5kgダイエット!体験談を踏まえて

こんばんは!須田祐樹です! 年末年始は忘年会や新年会、そしておせちなどで結構体重が増える人も多いと思います。体重って増やすのは簡単ですが、減らすのはとーーっても大変ですよね! 厳しい断食ダイエットを行ってダイエットに成功しても、すぐにリバウ…

セルライトがダイエットの妨げになる?数種類のセルライトをご紹介!

こんばんは!須田祐樹です! 今日は女性だけなく男性も気になる「セルライト」についてお話しようと思います。ダイエットをする時にはぼほ必ず気になるセルライト、二の腕や太ももの裏にはよくセルライトが出来てしまいます。 セルライトはダイエットをする…

アセロラのダイエット効果とは?レモンの20倍のビタミンCで美容効果も!

こんばんは!須田祐樹です! 今日はアセロラドリンクとしても販売しているアセロラのダイエット効果と美容効果についてお話しようと思います! アセロラドリンクを飲んだことがない!って人はいるのかなぁ?僕はあの酸っぱい感じが大好きなんだけど、あれが…

世界のハゲの割合は?朝シャンがハゲる原因にもなる理由は?牡蠣が救世主!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) もう2017年、終わりですね!今年最後のテーマは「美容記事」についてお話をしようと思います。テーマは「世界のハゲの割合と、朝シャンがハゲる原因に…

コンブチャダイエットは昆布茶とはまた別物?コンブチャクレンズがオススメ!

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマはコンブチャダイエットです!「昆布茶ダイエットをわざわざカタカタで書かなくても・・・」と思っているそこのアナタ! 実は…

スピルリナを使ったスローダイエット方法とその効果とは?1ヶ月で3kg!

こんばんは!須田祐樹です! 今日のテーマはスピルリナを使ったダイエットです! 今までいくつかスーパーフードシリーズを紹介して来ました♪スーパーフードって言ってもかなりたくさん存在します。 スーパーフードって何?って人も多いと思います。簡単に言…

山芋で簡単ダイエット!山芋で便秘解消&むくみも解消!

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き、有難うございます(*´ω`*) 今日のテーマは「山芋のダイエット効果」について書いていこうと思います。 みなさん、普段の食生活の中で山芋は取り入れていますか? そ…

水太りの原因はむくみ?塩分だけじゃなくて生活習慣が要因だった!足のむくみも!

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは「むくみ」です。水太りしやすい人っていますよね?女性は特に足のむくみも気になるんじゃないでしょうか? 塩分の摂り過ぎ…

痩せない原因は栄養不足のせい?カロリー制限をすればいいってもんじゃない!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日のテーマは「ダイエット失敗の原因は、栄養不足だった」というネタです。ダイエットの時は、カロリー制限を行いがちですが、必ず摂取しなければな…

ロコモティブシンドロームにも効果的な桃尻を作る方法とは?ダイエットにも効果あり!

こんばんは!須田祐樹です! 今日のテーマは「桃尻」と「お尻力」です!プリッとした女性らしいお尻に憧れるのは、女性だけではありませんよね? お尻がプリッとしているだけで、スタイルも良く見えてきます(´ω`*) お尻の筋肉を鍛えて、プリッとしたお尻を…

たんぱく質を過剰摂取すると危険?注意しなければならない症状と尿サイクル異常症

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは「たんぱく質の過剰摂取」です。 高たんぱくの食事が原因でオーストラリア人の女性(ミーガン・へフォードさん・25歳)が死亡…

1分骨盤ダイエットのやり方とそのメリット!朝が一番効果的!

こんばんは!「Cozy Life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日のテーマは運動系のダイエットである「1分骨盤ダイエット」です! みなさん、骨盤ダイエットって聞いたことありますか?ダイエット系…

太らない間食とは?ダイエット中のストレスも軽減できるおやつ!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日はダイエットについてのお話をしようと思います♪ みなさん、ダイエット中にはどんな間食をしていますか? えっ!?ダイエット中に間食なんてもっての…

ダイエット中に白ご飯を食べる方法!白米のカロリーを簡単カット!

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のトピックはダイエット中には懸念されがちの炭水化物、「白米」です。炭水化物(糖質)である白ご飯をダイエット中に食べるのはご法度…

3分間のシャドーボクシングダイエットの効果は?有酸素運動と無酸素運動がコラボ!護身術にも?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は運動系のダイエットについてお話しようと思っています♪ みなさん、今までにどんな運動系ダイエットを行ってきましたか? ウォーキングやジョギ…

ダイエット中でも太らないお好み焼きとは?実はお好み焼きは栄養バランスに優れている!

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは『ダイエット中でも太らないお好み焼き』です! お好み焼きは太るイメージないでしょうか? ダイエット中に避けたい食べ物…

昆布茶にはダイエット効果や美容効果がたっぷり!梅昆布茶はさらにクエン酸の効能がプラス!

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日はどこでも売っている「昆布茶」のダイエット効果についてお話しようと思います。 みなさん、普段昆布茶はどれぐらいの頻度で飲みます…

お腹インアウトダイエットとは?呼吸法で痩せる方法!ぽっこりお腹を解消しよう!

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は「世界一受けたい授業」でも放送されていた「お腹インアウトダイエット」についてお話しようと思います! お腹をへこませたり、膨ら…