ダイエット
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 最近「スーパーフード」って言葉をよく耳にしませんか？ 近所のスーパーでもたまに「スーパーフードコーナー」ってのがあったりします！ 最初は「超フ…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) みなさん、今までにさまざまなダイエットにチャレンジしてきたんじゃないでしょうか？ 僕もかなり多くのダイエットを試してみました(*'▽') 運動系や食…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) 年に何回か訪れる「暴飲暴食の季節」。特に年末年始なんかもう物凄い勢いでガンガン飲み食いしちゃいますよね(;・∀・) 僕もひどい時なんか、年末年始…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさん、「炭水化物ダイエット」って聞いたらどんな印象を受けますか？ 一番に思いつくのが「炭水化物を全く食べないダイエット」ですよね。僕も学生…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日は食べるダイエットシリーズで新たな食材をご紹介したいと思います♪ みなさん、食べるダイエットと言われたらどのようなダイエットを思い付きます…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 最近、近くに新しいスーパーがオープンしたので、ちょこちょこ買い物に行くんですが、その時に「グルテンフリー」のヌードルやスパゲッティが売ってい…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日は韓国料理の定番の商品で、ラーメン屋さんにも「ご自由にどうぞ」という形で置いていることも少なくない「キムチ」についてお話をしようかと思い…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) みなさん、ご飯の時ってお箸を使ってますか？？日本人なら普通はお箸を使いますよね？ 僕がオーストラリアにいた時は、ハウスメイトのオーストラリア…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさん、小学校や中学校で体育の前にラジオ体操をやったりしませんでしたか？ まさか「ラジオ体操って何？」って人はいないと思いますが、ラジオ体操…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさん、お腹が空いた時にはいつもどう対処していますか？ 超低カロリーな食べ物でお腹を満たしたり、水を飲んだりして我慢している人もいると思いま…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさん、「難消化性デキストリン」って聞いたことありますか？？ もしくは「トクホ」って言葉に聞き覚えがないですか？ CMでもちょいちょい見かける…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) みなさん、ダイエットと言えばどんな方法を思いつきますか？ 食事制限？ 置き換えダイエット？ ジョギング？ 体質改善？ 僕の友達の中にはなぜか「柿…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) 実はブログを始めてから地味～に毎日ブログ更新をしています！もともとタイピングが早かった僕は、記事を作成する時間はブログを始めた当初とあんまり…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日は人気の「食べるダイエット特集」を取り上げたいと思います♪ 食べるダイエットシリーズとして今まで、焼きりんごやばなな、乳酸キャベツやほうれ…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 冬の寒い時期には自動販売機の「ホット」って重宝しますよね♪まさか真冬に「コールド」を飲む人は、よっぽどのドMじゃない限り飲まないんじゃないでし…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさん、普段のおやつに何を食べていますか？ ポテチやジャガリコなどのスナック菓子？ どら焼きやお饅頭などの和菓子もいいですし、ケーキなどの洋…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日はスーパーフードシリーズの中からまた１つご紹介しようと思います♪ 今やスーパーでも簡単に買えるスーパーフードシリーズ。みなさんは現在、何を…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさん、以前僕が書いたオリーブオイルダイエットの記事は見てくれていますか？食前にオリーブオイルを飲むだけで痩せられるという記事です♪ 見てな…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 普段、お豆腐料理はよくされますか？お味噌汁やお鍋、麻婆豆腐も美味しいですよね。 僕もよくお味噌汁や鍋料理はもちろん、入り豆腐やたまには豆腐ハン…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさん、普段の食生活に「とろろ昆布」って食べていますか？ ご飯にとろろ昆布、お味噌汁にとろろ昆布、焼きそばにとろろ昆布…な食べ方はしないです…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさん、マスクはいつ付けていますか？ 風邪を引いた時に付けるのはある意味マナーとして必要なことですよね。 インフルエンザが流行っている時期な…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽')いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) ※この記事は「100選」となっていますが、随時更新するつもりなのでタイトルは「100選」のままでも実は105選だったりします(笑) ダイエットする！となる…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさん、「アロニア」って聞いたことありますか？人の名前？国名？それともゲームの呪文？(笑) フツーに生活を送っているだけでは聞いたことないかも…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) 今日はテレビで何度も取り上げられている「ブロッコリースプラウト」についてお話します。 以前では名前すら聞いたことがないブロッコリースプラウト…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日はダイエット関連の話をしようとおもいます。 みなさん、アーモンドチョコレートは食べたことありますか？中にローストされたアーモンドが入ってい…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 昔もですが、最近どんどん新しい種類の食べ物が人気ワードとしてランキングに現れてきますね！チアシードやキヌアなんて、ほとんど知りませんでした(笑…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさんの食卓にはどれぐらいの頻度で納豆が並んでいますか？好みが大きく分かれる納豆。僕の友達も半数ほどは納豆が嫌いな気がします。 中には「食わ…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさんは普段、どんな飲み物を一番よく飲んでいますか？ 日本人ならやっぱり緑茶かな？ 僕は小さいころからずーーっと緑茶を飲んでいます♪ですが、オ…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさんはダイエットする時の食べ物には、どのような点を気を付けていますか？ まさかダイエットしたいのに「かつ丼」や「から揚げ」間食に「脂っこい…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 突然ですが、みなさんの周りに肥満気味の人はどれぐらいいてますか？？ 数年前にメタボことメタボリックシンドローム(メタボリック症候群)という言葉が…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 暖かくなってくると、梅の花や桜の花も咲き出して、友達同士でバーベキューをしたりしたくなりますよね♪ 道端にもタンポポが咲いたり、その他の花もた…
こんにちは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさん、トマトはいつもどのように調理して食べていますか？ 生のまま切って、サラダと一緒に食べてますか？ ミキサーでつぶしてトマトジュースにし…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 日本ではほぼどこでも温泉がありますよね？でも海外では場所によれば「温泉」がない国もあるのはご存知ですか？ 僕が住んでいたオーストラリアなんて、…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさん、バナナダイエットは超有名ですよね！他のフルーツを使ったダイエットも超人気です。ですが以前では想像出来なかった意外な「焼きバナナ」と…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(´ω｀*) いつもブログを見に来て下さり有難うございます(*'▽') 今日は普段、ほぼ必ず捨てるであろうかぼちゃの種についてお話ししようと思います。 なかなか普段のレシピではかぼちゃの種を食べませんよね？食べら…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさんは今、どんなダイエットに取り組んでいますか？普通の規則正しい食生活を送っていれば、あまりダイエットは必要ない！って人もいるかも知れま…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 暖かい季節にはあまり感じない(かもしれない)肩凝りや首凝り。寒い季節ではどうしても肩や首に力が入ってしまい血流が悪くなることから凝りが生じてし…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) みなさんはいつも、朝食に何を食べていますか？ご飯にお味噌汁、それともう１～２品の伝統的な和食でしょうか？それともスクランブルエッグにソーセー…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽')いつもブログを見に来て下さり有難うございます(*´ω｀*) 今日はどこでもいつでも気軽に出来るダイエット記事についてお話ししようと思います。少し暖かくなってきて、薄着の季節が近付いて来ましたね！でもそ…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 冬は寒いのでなかなかダイエットに向けて運動をする！って人も少なくなるんじゃないでしょうか？でもだんだん暖かくなってくるので外出の機会も増えま…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日はみなさんがほぼ毎日入っているお風呂についての話です！ どうですか？毎日「湯船」には浸かっていますか？？ しっかり体の疲れを癒すにも、湯船…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') 少し暖かくなってきてロードバイクやクロスバイクで通勤をしたり、ツーリングをする人たちを多く見かけるようになりましたね！ 中には足を細くしたい！やダイエットしたい！と思って積極的に自転車に乗って…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(´ω｀*) いつもブログを見に来て下さり有難うございます(*'▽') みなさん、駅やデパート、イオンモールなどのショッピングモールで上階に行くときにどうしていますか？エレベーターに乗っていますか？エスカレーター…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさんは今までどんなダイエットをしてきましたか？断食ダイエット？筋トレ？ジョギング？ヨガ？それともライザップのような会員制トレーニングでし…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日は食べるダイエットシリーズです。ダイエットをする時にまず思いつくのが「食事制限」ですよね。 余分なカロリーを摂取するから太る。ならカロリー…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日はフルーツの中でも抗酸化作用が高いりんごの意外な効果と食べ方についてお話ししようと思います。今回のブログの内容は「林先生の初耳学でも紹介…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) よく「炭水化物ダイエット」ってのを耳にしませんか？中にはこの炭水化物ダイエットを実践して成功した人や、失敗した人もおられるかも知れませんね！ …
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) ダイエットに挑戦したことがある方は一度は「りんごダイエット」を行った、もしくは耳にしたことがあるのではないでしょうか？ 従来では数日間、りんご…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今回は食事系のダイエットではなく、運動系のダイエットについてお話しようと思います。 みなさん、オチョダイエット法って聞いたことありますか？最近…
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(´ω｀*) いつもブログを見に来て下さり有難うございます(*'▽') 伝統的な日本の食卓に必ず並ぶ「お漬物」。しば漬けやたくあん、野沢菜なども美味しいですよね！でもなかなか「乳酸キャベツ」は食卓に並ばないのでは…
