こんばんは！須田祐樹です！
みなさん、普段のお肌の手入れはどうされていますか？
若いころは気にならなかった肌の毛穴、そこに汚れが入ったりして、化粧のノリが悪くなったり、毛穴の汚れがすごく目立ったりしていませんか？
以前はいちご鼻と呼ばれる、鼻の毛穴に詰まった汚れに対する対策法をご紹介しました。
★⇨いちご鼻の対策方法！鼻の角栓(角質)はこうやって目立たなくする！
今回はいちご鼻にも共通している毛穴のケアの仕方についてお話します。
毛穴が詰まる原因は何？
昔はそこまで気にならなかった毛穴の汚れが、歳を重ねるごとに気になりだすものです。
毛穴が詰まる原因は、毛穴の奥から分泌される皮脂と、古い角質が混ざって固まってしまう角栓です。
若い時は肌のターンオーバー(生まれ変わり)のサイクルが早いので、不要になった古い角質は剥がれ落ちますが、加齢に伴ってターンオーバーのサイクルが遅くなってしまいます。そのため不要になった古い角質もはがれずに残ってしまい、毛穴をふさいでしまう原因にもなってしまいます。
何もしなくても汗がにじむような暑さの夏は、皮脂の分泌量も増えてしまい、角栓が出来やすくなってしまいます。
毛穴の黒ずみの原因は角質の酸化？
毛穴の黒ずみという言葉を聞いたことはありませんか？
ご自分の角栓を抜いてみたことがある人も少なくないとは思いますが、角栓自体はほぼ無色透明なんです。ですが、いちご鼻もそうですが、黒くくすんでいる角栓もありますよね？
毛穴の角栓を除去せずにそのまま残してしまうと、肌の表面に出ている角栓の表面が酸化してしまい、黒っぽく変色してしまうんです。これが毛穴の黒ずみの正体です。また、角栓をそのまま放置してしまうと、炎症を起こしたり、ニキビの原因であるアクネ菌が繁殖してしまうになってしまいます。
ではどうやって角栓を除去したら良いのでしょうか？引き抜いたら良いのでしょうか？
毛穴の詰まりを根本から改善する方法は？
毛穴の詰まりを解消するためには、皮脂の分泌過多を防ぐ必要があります。皮脂が出れば出るほど、角栓の原因になり、毛穴の黒ずみの原因にもなってしまいます。
皮脂を過剰の分泌させないためにも、こまめな保湿も必要です。また、ビタミンB群やビタミンAも肌の皮脂量を適切に保ってくれる働きがありますので、積極的に摂取しましょう。
食生活も、脂身たっぷりの食事を食べていると、どうしても皮脂量が多くなってしまいますので注意して下さいね。
毛穴の手入れ方法ランキング
以下は毛穴の手入れ方法ランキングです。ですが、ダメな方法も入っているので、太字をよく読んで、参考にして下さいね。
毛穴の手入れ方法ランキングその①：洗顔
圧倒的に多いのがこの洗顔です。顔を洗わない人なんておそらくほとんどおらず、どの家庭にも洗顔料はあるので、超手軽な方法ですね。ですが洗い方が問題です。
これもみなさんの中には行っている人もいるかも知れません。みなさん、毛穴が気になるからといって、ガンガン洗顔をしていませんか？
確かに念入りに洗顔をすれば、その直後は脂っ気のない綺麗な肌になりますよね？ですが、必要な皮脂まで無くなってしまいます。
また肌から必要な皮脂が無くなることで、肌のバリア機能が働かなくなってしまいます。そのため必要以上の皮脂を分泌してしまうので、さらに毛穴の汚れの原因にもなってしまうという悪循環に陥ってしまいます。
洗顔時は顔に軽く洗顔料を付け、簡単に洗い流すようにして下さいね。
毛穴の手入れ方法ランキングその②：クレンジング
普段から化粧をする女性は、このクレンジングを行う方が大半です。最近は洗顔料にクレンジング成分が含まれているものも多く販売されているので、以前程はクレンジング率が高くはない気はしますが、それでも入浴時にくるくるとマッサージを行いながらクレンジングを行う女性は多いですね。
これも決して力を込めず、軽く肌の表面をマッサージするようにクレンジングを行って下さい。
毛穴の手入れ方法ランキングその③：毛穴パック
これは毎日ではなく、週に１回程度行っている人が多いですね。こちらも男性よりは圧倒的に女性が多い傾向です。パックの際に毛穴の汚れも取れるので一石二鳥ですが、吸着率が高いパックの場合は、肌への刺激も懸念されるところですね。
肌への吸着率がそれ程強くないものを選び、毛穴の汚れを溶かし出すと同時に、保湿力が高い物を選んで下さいね。
毛穴の手入れ方法ランキングその④：引き抜くor押し出す
これは女性だけでなく男性にも多い対処法です。毛穴の汚れを無理やり押し出したり、ピンセットなどでつまみ出したりする方法です。確かに引っこ抜いた時は毛穴の汚れである角栓は除去出来ますが、その後のアフターフォローを欠かしてしまうと最悪です。
その前に、くれぐれもこの荒業はやめて下さいね。余計に毛穴に汚れが溜まりやすく、黒ずみが目立ってしまいます。ニキビの原因にもなりやすいですよ！
毛穴の手入れ方法ランキングその⑤：洗顔ブラシ
こちらも男性よりは圧倒的に女性が使っている傾向が高いですね！洗顔ブラシはきちんとした方法で使用すると、効果的に毛穴の汚れを除去出来ます。
洗顔ブラシのブラシはかなり柔らかい素材でできています。しっかりと泡立てて、その後にそっとブラシをあてる程度のブラッシング方法で十分、毛穴の汚れが落ちます。
注意点としては力強くブラッシングをしないことと、毎日行わない事です。
強くブラッシングした方が洗った気がしますが、肌を傷つけてしまう原因にもなってしまいます。
また、毎日行ってしまうと、必要以上に角質をはがしてしまいます。ですので週に２～３回の使用にしましょう。１回の使用時間は１分程度と決められているものが大半なので、長時間の使用も肌にダメージを与えてしまうと思っていて下さい。
上記の内容にプラスして行ってほしい内容！
毛穴の汚れケアを行った後は、アフターケアも必要です。
毛穴のアフターケアその①：冷たい水で毛穴を引き締める
毛穴の汚れを除去した後は、一旦毛穴を引き締めるために、冷たい水で洗顔(洗顔料なし)を行って下さい。
冬は水道水で、夏は氷水があれば効果的です。
毛穴のアフターケアその②：化粧水
毛穴を引き締めた後は、保湿目的でも化粧水を使用して下さい。
最近はベタつかない化粧水もあります。
毛穴の汚れを除去した時は、当然、顔の表面の皮脂も落ちてしまっています。この状態では体は「皮脂が無い＝皮脂を分泌しないと肌がダメージを受ける」と勘違いしてしまい、皮脂が分泌する原因にもなってしまいます。
化粧水は保湿目的だけでなく、皮脂の分泌も抑えることが出来ます。
さいごに
いちご鼻をはじめ、毛穴の汚れは気になるものです。特に鼻の角栓はかなり気になりますよね。
適切な対処法で綺麗な肌をキープして下さいね！
以上、すだっちでした(´ω｀*)
