/*更新日自動表示のアイコン表示設定*/

すだっちのコージーライフ(cozy life)

周りから「女子より女子力が高い」とよく言われる「すだっち」こと須田祐樹です!健康やダイエット、病気や加齢対策など、自分で実践したり、周りが実践して効果があった為になる内容を書いていきます(*'▽')

スポンサード リンク

美容

間違っていた足のむくみ解消法!着圧ソックスは圧力が鍵

こんばんは!須田祐樹です! 今日は先日テレビで放送していた「間違っていた足のむくみ解消法」についてお話しようと思います。 男性は基本的にズボンを履きますし、半ズボンを履いても「むくみ」を気にする人は少ないんじゃないでしょうか?男性同士で「最…

ハッカ油スプレーで虫よけスプレーを格安自作!清涼感スプレーも!

こんばんは!須田祐樹です! 少しずつ暖かくなって来ましたね!というかすでに暑い・・・ 最近日本では秋と春が極端に短い気がします(笑) 普通に暖かくなるのはまだいいんですが、暖かくなるにつれ、虫の量が激増します。 僕は虫自体は平気なんですが、どう…

筋トレダイエットは毎日行うのか?それとも1日おき?

こんばんは!須田祐樹です! ダイエットにはジョギングなどの運動は必要不可欠ですよね?また、筋トレを行って筋肉量をアップさせて基礎代謝・新陳代謝を上げるのもダイエットには有効な方法ですね。 そこで問題は、ジョギングなどの運動、または筋トレは毎…

スマホ依存症は老け顔の原因に!肩こりや首こりの原因にも!

こんばんは!須田祐樹です! 今日は今や生活になくてはならないスマホに関してと、スマホ依存症による老け顔についてお話しようと思います。 今このブログをみなさんはPCから見ていますか?それともスマホから見ていますか? PCから見ている方は、PCのモニタ…

卵の殻で美肌になる入浴方法?卵の殻をお風呂に入れるだけでたまご肌!

こんばんは!須田祐樹です! 今日はまさかの「卵の殻」で美肌になる入浴方法についてお話しようと思います!卵の殻をお風呂に入れるだけでたまご肌!なんて考えもしませんよね? 食べる部分でもない卵の殻を再利用、しかも美容効果がある!となると、試して…

腸サビとは?痩せる腸内細菌を増やす方法でダイエット!

こんばんは!須田祐樹です! 今日は先日、テレビで放送されていた「腸錆び(サビ)」についてと、「痩せる腸内細菌を増やす方法でダイエット」についてお話しようと思います! この内容は「世界一受けたい授業」でも放送されていました! 現代人に増えている「…

甘い物や脂っこい食事は依存性のある快楽物質を生成する

こんばんは!須田祐樹です! 今日は甘い物や脂っこい物を食べると、脳内快楽物質を生み出す話をしようと思います。 甘い物も脂っこい物もダイエットの天敵なのは言わなくてもわかりますよね?(;´∀`) でもこれらには依存性があったんです( ˘ω˘ ) 快楽物質+…

たまご肌になるための6個のプロセスと裏技のピーリングについて

こんばんは!須田祐樹です! 小学生や中学生の時はあまり気にしていなかった(だろう)スキンケア。30代や40代になると特にお肌が気になりますよね? 同じ年齢の人でも肌がツヤツヤしている人もちょこちょこ見かけると思います。 遺伝の影響で、もともと肌がキ…

レンコンパウダーで花粉症を撃退!簡単にダイエットも出来る!

こんばんは!須田祐樹です! 今日はレンコンを使ったダイエットをご紹介しようと思います♪ みなさん、普段レンコンを食べますか? 僕は実は、もともとレンコンが嫌いでした(笑)全く味がない気はするんですが、食べず嫌いで・・・( ˘•ω•˘ ) でも最近になって…

夜豆腐ダイエットで無理なくマイナス5kgダイエット!体験談を踏まえて

こんばんは!須田祐樹です! 年末年始は忘年会や新年会、そしておせちなどで結構体重が増える人も多いと思います。体重って増やすのは簡単ですが、減らすのはとーーっても大変ですよね! 厳しい断食ダイエットを行ってダイエットに成功しても、すぐにリバウ…

セルライトがダイエットの妨げになる?数種類のセルライトをご紹介!

こんばんは!須田祐樹です! 今日は女性だけなく男性も気になる「セルライト」についてお話しようと思います。ダイエットをする時にはぼほ必ず気になるセルライト、二の腕や太ももの裏にはよくセルライトが出来てしまいます。 セルライトはダイエットをする…

アセロラのダイエット効果とは?レモンの20倍のビタミンCで美容効果も!

こんばんは!須田祐樹です! 今日はアセロラドリンクとしても販売しているアセロラのダイエット効果と美容効果についてお話しようと思います! アセロラドリンクを飲んだことがない!って人はいるのかなぁ?僕はあの酸っぱい感じが大好きなんだけど、あれが…

世界のハゲの割合は?朝シャンがハゲる原因にもなる理由は?牡蠣が救世主!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) もう2017年、終わりですね!今年最後のテーマは「美容記事」についてお話をしようと思います。テーマは「世界のハゲの割合と、朝シャンがハゲる原因に…

スピルリナを使ったスローダイエット方法とその効果とは?1ヶ月で3kg!

こんばんは!須田祐樹です! 今日のテーマはスピルリナを使ったダイエットです! 今までいくつかスーパーフードシリーズを紹介して来ました♪スーパーフードって言ってもかなりたくさん存在します。 スーパーフードって何?って人も多いと思います。簡単に言…

ロコモティブシンドロームにも効果的な桃尻を作る方法とは?ダイエットにも効果あり!

こんばんは!須田祐樹です! 今日のテーマは「桃尻」と「お尻力」です!プリッとした女性らしいお尻に憧れるのは、女性だけではありませんよね? お尻がプリッとしているだけで、スタイルも良く見えてきます(´ω`*) お尻の筋肉を鍛えて、プリッとしたお尻を…

太らない間食とは?ダイエット中のストレスも軽減できるおやつ!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日はダイエットについてのお話をしようと思います♪ みなさん、ダイエット中にはどんな間食をしていますか? えっ!?ダイエット中に間食なんてもっての…

昆布茶にはダイエット効果や美容効果がたっぷり!梅昆布茶はさらにクエン酸の効能がプラス!

こんばんは!「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日はどこでも売っている「昆布茶」のダイエット効果についてお話しようと思います。 みなさん、普段昆布茶はどれぐらいの頻度で飲みます…

ソルトスクラブはもう古い!シュガースクラブでプルプル肌を!ニキビやアトピーにも効果的?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは塩サウナ・・・ではなくてシュガースクラブについてです♪ みなさん、温泉やスーパー銭湯にはよく行きますか?僕は18歳の頃にたまたま友…

宿便は3~5kg!便秘を積極的に解消してダイエットにつなげる方法とは?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマは宿便を解消してダイエットにつなげよう!という内容です。 みなさん、ところで「宿便」って聞いたことありますか?まぁその字の通りな…

ソルトスクラブと呼ばれる塩の効果!簡単な作り方と使い方の注意点!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマはスクラブの中でもソルトスクラブについてご紹介します♪ みなさん、「スクラブ」ってご存知ですか?洗顔料に入っているあのツブツブの粒…

スモーカーズフェイスと呼ばれるタバコ顔がヤバい!タバコは老化促進剤

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日のテーマはスモーカーズフェイスと呼ばれるタバコ顔についてです。 みなさんやみなさんの周りでタバコ吸う人っていてますか?まぁ普通はいますよ…

ドラマチックな闇風呂のバスタイムで疲労回復!キャンドルで臨場感アップ!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日はリラックス効果抜群の「闇風呂」についてお話しますね♪ 「闇風呂」と聞いたらなんか怪しい感じしませんか?でもドラマチックなキャンドルバスタ…

飲むヨーグルトでダイエットをして便秘も改善しよう!ヨーグルトとの違いはあるの?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日はヨーグルトのお話をしようかと思います。みなさんは週にどれぐらいヨーグルトを食べていますか? 週に1~2回程度ですか?それとも毎日?毎食に…

ガングロギャルやヤマンバをご存知ですか?紫外線のメリットとデメリット!太陽光は悪影響だけじゃない!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) みなさん、暑い夏に関わらずきっちり紫外線対策をしていますか? 大人の女性の方の大半は日焼け止めなどをこまめに塗って、紫外線対策をしていると思…

ダイエットにはダークチョコレートを選ぶ!チョコの種類が決め手!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) 今日は誰しもがほぼ必ず1度は口にしたことがあるチョコレートでダイエットをする方法と、チョコレートの効果についてお話しようと思います。 この日…

オイルプリングと言ううがい方法が効果絶大!ココナッツオイルを使う新たなうがい法

こんばんは!須田祐樹です! みなさん、風邪やインフルエンザ予防でうがいをする時、どうやってうがいしていますか?何でうがいしていますか? 紅茶? 緑茶? うがい薬? 白湯? 色々なうがい方法があると思います。中にはコーヒーでうがいする人もいるかも(…

いちご鼻の対策方法!鼻の角栓(角質)はこうやって目立たなくする!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日は久々の美容記事を書こうと思います♪ みなさん、特に男性の方、普段からスキンケアや身だしなみには注意していますか? 「男はワイルドの方がいい…

むくみの原因と解消法を伝授!即効性のあるエクササイズやマッサージや食べ物!顔のむくみにも効果あり!

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 気温が上がってくる季節、冬に比べると肌の露出も増えますよね! 日焼け対策は必ず行って下さいね。特に若い男子!!全く日焼け止めを塗らずに部活に夢…

アイスプラントはダイエットやむくみ解消に効果あり!その方法とは?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日は食べるダイエットシリーズで新たな食材をご紹介したいと思います♪ みなさん、食べるダイエットと言われたらどのようなダイエットを思い付きます…

二重まぶたを自宅で作る!友達が発見した方法と一重の秘密!外国人には一重はいない?

こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今回は「へぇ~」ってなる内容は後半の方に詰まっています(;'∀') 「なぜ日本人には一重が多いか?」という話です。 興味があったらご覧下さいね。 さて…